Haal het maximale uit jezelf met bootcamp. Bootcamp is in groepsverband en bestaat uit een mix van hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen. Dit allemaal in de natuur.

De ideale work-out met grote resultaten om je sterk, strak, slank en energiek te voelen in een korte periode.

• Actief bewegen in de buitenlucht
• Sporten met plezier
• Afwisselende en uitdagende trainingen o.l.v. een ervaren en professionele trainer
• Uitdagende omgeving
• In groepsverband je conditie en je (spier) kracht verbeteren
• Fit en soepel worden (of blijven)
• Op je eigen niveau trainen

Krachtcircuittraining is een trainingsvorm waarbij je verschillende krachtoefeningen achter elkaar uitvoert. Je gaat bijvoorbeeld langs verschillende stations, waarbij je per station een bepaalde spiergroep traint. Na een oefening ga je door naar de volgende. Vaak doe je dit meerdere rondes met een korte rust tussen de oefeningen.

• Meer spierkracht: je spieren worden sterker doordat ze regelmatig worden belast.
• Sterkere botten en gewrichten: krachttraining kan helpen om botten en gewrichten sterker te maken.
• Verbeterde coördinatie: je leert oefeningen gecontroleerd en goed uit te voeren.
• Efficiënte training: je kunt in relatief korte tijd veel verschillende spiergroepen trainen.
• Meer calorieverbranding: door de combinatie van kracht en een hoog tempo verbruik je relatief veel energie.
• Conditioneel: na genoeg geen rennen in tegenstelling tot de reguliere bootcamp.

• Persoonlijke begeleiding;
  Je traint één-op-één met de trainer die aandacht heeft voor jouw techniek, voortgang en doelen. Hierdoor haal je meer uit iedere training en train je op een veilige manier
• Sneller resultaat;
  Door een combinatie van krachttraining, conditie-oefeningen en functionele bewegingen werk je efficiënt aan je lichaam. Elke training is uitdagend en gericht op vooruitgang
• Training op jouw niveau;
  Oefeningen worden aangepast aan jouw conditie en ervaring, zodat je verantwoord kunt opbouwen en steeds sterker word
  
• Verbeter je conditie en kracht;
  Bootcamptraining helpt je om spieren op te bouwen, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je dagelijkse beweging makkelijker te maken
• Meer zelfvertrouwen;
  Je merkt niet alleen fysieke vooruitgang, maar voelt je ook sterker, fitter en zekerder in je eigen lichaam

• Persoonlijke aandacht;
  Je traint met z’n tweeën waardoor er volop ruimte is voor coaching, techniek en begeleiding
• Extra motivatie;
  Een trainingsmaatje zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft en nét dat beetje extra geeft
• Gezellig én effectief;
  Sporten wordt leuker wanneer je het samen doet. Je daagt elkaar uit en haalt het beste uit elkaar
• Voor ieder niveau;
  Of je nu beginner bent of al sport: de training wordt aangepast aan jullie mogelijkheden en doelen

• Actief bewegen in de buitenlucht
• Sporten met plezier
• Afwisselende en uitdagende trainingen o.l.v. een ervaren en professionele trainer
• Uitdagende omgeving
• In groepsverband je conditie en je (spier) kracht verbeteren
• Fit en soepel worden (of blijven)
• Op je eigen niveau trainen